葉黃素濃度夠才能有效維持

近年在科技進步下，現代人使用3C的時間越拉越長，長期接觸螢幕下也在消耗著體內的葉黃素，久而久之可能累積出不可逆的傷害，甚至可能會失去晶采魅力。

因此，維持晶亮健康不能拖，要趁早開始。

不再當月光族 無痛存錢四步驟

理財重要的不是投資，而是存一筆隨時可動用的「緊急預備金」，許多人認為「我的薪水就固定這麼多，怎麼存錢？」

其實，低薪不是無法存錢的藉口，自制力和執行力才是存錢的關鍵。

會成為月光族，多半是拿到薪水之後，先考慮日常花用，剩下的錢才存下來(儲蓄＝收入－支出)，但往往所剩無幾，甚至可能過度消費而負債。

要成功存錢，就要翻轉你的腦袋，拿到薪水之後，先扣除儲蓄的部分，剩下的才是日常花用，成為以下的公式：支出＝收入－儲蓄，並準備兩個帳戶，一為支出帳戶，另一個為儲蓄帳戶，分為以下四個要點：

一、目標明確

存錢，第一要務是存一筆緊急預備金，以備不時之需，就像這次新冠疫情來襲，有可能面臨減薪、裁員或放無薪假，緊急預備金就可派上用場。

哪些人容易有缺鐵性貧血？

● 有子宮內膜異位或肌瘤問題的女性

● 孕婦

● 素食或為瘦身節食的人

做事要先有錢? No , 要先有膽。

今天你越沒錢 , 你就越要賺錢 !

別人越看不起你 , 你就要越努力 !

別人越看你做這行不能成功 , 你就要證明給別人看 !

5招，讓家看起來比實際坪數大！

國內的都會精華地段由於地狹人稠，普遍房價高得嚇人，專業的空間設計因此有個「作大不作小」的潛規則，也就是經過設計師巧手規劃的空間，小坪數要能放大；大坪數則要更大，而類似「如何讓家比實際坪數更寬敞」的議題，也成了身懷絕技的眾家設計師們，各領風騷的競技場。

「空間是個奇妙的容器，設計師就算不能無中生有，也要能隱惡揚善，把空間現有的好條件發揚光大，而掌握以下幾個大原則，就能讓空間感豁然開朗！」

孩子滿臉的青春痘，是時候有效補充Omega-3產品了

如果您的孩子滿臉的青春痘，是時候有效補充Omega-3產品了。

‼️青春痘的原因：孩子油脂分泌不平衡。

一是因為體內脂肪酸失衡，導致油脂分泌過旺。

二是內分泌紊亂，和她肝臟負擔重，飲食不當有關。

她要通過平衡油來改善炎症體質，修復肝細胞，最好配合健康合理的飲食來改善她的體質。

美國權威癌症中心推薦，８大最佳防癌食物！

認識鼻竇炎

鼻竇炎很常見。

基本上，鼻竇炎是鼻腔及鼻竇的黏膜發炎，鼻竇是指位於眼睛和鼻咽腔附近的顏面骨中之空腔，充滿著空氣且與鼻腔相通。 

目前觀念的演進，已由鼻竇開口阻塞及持續細菌感染兩大原因，轉變為再加上由各種原因引起的過敏-發炎反應，也扮演著重要的角色。

不管是感染或過敏等因素，在形成鼻竇炎的過程中，皆和鼻竇開口息息相關，若造成鼻竇口的阻塞，則形成鼻竇內黏液沉積及纖毛運動不良，如此造成進一步的竇口鼻道綜合體發炎及阻塞，造成惡性循環，加重鼻竇炎的症狀，最後形成慢性鼻竇炎。

FB 周邊的朋友、天氣快報、定位紀錄和背景定位即將停用

您好：

由於您先前使用過「周邊的朋友」、「天氣快報」、「定位紀錄」和「背景定位」，因此我們在此通知您，這些產品和功能將在 2022 年 5 月 31 日後停用。

即使您先前已啟用這些功能，您為使用這些體驗（包括定位紀錄和背景定位）所分享的資訊都將於 2022 年 5 月 31 日之後停止蒐集。

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送給媽媽的禮物

                 小蘋在家裡排行老大，他們姊弟幾個相繼離家之後，她慢慢覺得老媽的心情，好像越來越差了；也說不上來是為什麼， 總覺得，媽媽似乎以為孩子都不要她了。

                  去年暑假，小蘋特別邀請媽媽一起遊巴黎。回到家把照片洗出來，準備了一個漂亮本子，按照行程整理照片、加上註記。

                  有一處寫的是：「剛開始，我不喜歡妳一直照相，我還跟妳說：『看』比『照』重要，『妳要用心去感受一切』， 但想到妳是要照回來給爸爸看，我就等著妳、陪著妳。」

半夜抽筋，你可以這樣做！

「哎呀！好痛啊，怎麼又抽筋了？」

相信您一定有過半夜突然醒來，小腿突然劇烈抽筋的經驗，這時不管起身走動或是保持原動作不動，都讓人覺得十分難捱，只渴求這痛楚感能夠趕快過去。

肩膀有「喀喀聲」，別不當一回事！

肩痛，五十肩？

頸神經根壓迫？

別看這小小的肩頭，裡頭的學問可大著！

感恩是生命中最大的正能量‍

感恩能夠給予我們生命最大的滋養。

一個善於感恩的人，會看到內在生命的富足。

一個喜樂的人會感謝生命中所有經歷的一切。

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1. 登入兌換平台
2. 選擇兌換項目 「1點現金回饋兌換1元刷卡金」or「5,000點現金回饋兌換10,000元刷卡金（須持有滙豐帳戶且帳戶資產餘額達新台幣十萬）*」

擅長感恩的人往往具有系統眼光，格局很大‍‍

雕塑家羅丹說過，這個世界從來不缺少美，只是缺少一雙發現美的眼睛。

這說明了世界的豐富和美其實一直都存在。

但是我們可能會自動忽略，甚至因為身上的壓力看不到生活的美。

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如何成為一個感恩的人

如果我們想要讓內心變得強大，我們最重要是學會感恩。

那麼我們該如何成為一個感恩的人，請記住這兩個要點：

第一，從小我的世界中解脫出來。

生命的本身是一個相互支持過程，如果我們想要讓內心變得更為強大，最好的方法就是從宇宙的系統來看待生命的湧現。

當你具備大的系統和格局來看待自己的時候，往往我們會特別的感動，事實上人很容易當局者迷，當我們擁有了大的系統審視自我的人生，我們才會更好看清人生。

感恩的力量最大

世界上最強大的能量就是感恩，一個人心中有多少恩，就有多少福。

一個人心中有多少怨，就有多少苦。

要相信任何事情的發生都有其原因，相信一切都是最好的安排。