Zinzino 聖希諾 葵花寶典

樹的方向，由風決定！人的方向，由自己決定！

牛耕田一輩子，沒有一塊田是牛的；

上班打工一輩子，沒有一份事業是自己的。

這個社會，勤奮的雙手，永遠趕不上智慧的大腦！

要想讓自己的眼光有高度，思想有深度，財富有厚度，請堅持不斷的緊跟成功的事業與環境！

做對事贏一局，跟對人贏一生！

獻給最有智慧的朋友～

樹的方向，風決定！

人的方向，自己決定！

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USB喇叭沒聲音的解決方法

1. 首先檢查預設播放裝置，尤其使用USB喇叭或耳機時，由於目前的主機板或筆電都內建音效卡，所以對右下方的音效圖示按下滑鼠右鍵，執行快顯功能表上的播放裝置

2. 若發現播的裝置，並非目前所使用的裝置，請選好裝置再按下[設為預設值]按鈕

3. 若設定好預設播放裝置後，還是沒有聲音，請將USB喇叭或耳機拔出來重新插入

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用圖不慎，小心被抓去關

在網路上行銷，寫部落格文章...，常常都需要用到圖片，但是圖片如亂用，可能會觸犯刑法，被抓去關...

這裡教大家怎麼搜尋取得免費的圖片，且不用擔心侵犯他人的智慧財產權而觸犯刑法，被抓去關。

1. 在google圖片搜尋想要找的圖，例如：健康。

2. 點選「搜尋工具」，會出現搜尋範圍選擇，在「使用權限」選擇「標示為允許再利用」或「 標示為允許再利用且可修改」，這樣搜尋出來的圖就可以放心使用了！

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準備好你的人生誰來作主了嗎？

從前有一個修士，他種了一顆橄欖樹，禱告說：「上帝啊！它需要水分，好讓它柔嫩的根得以吸收而成長，求你降下滋潤的甘霖來。」上帝真的降下了雨。

他又禱告：「上帝啊，我的樹需要陽光，求您給它陽光。」

秋冬心血管疾病保健

根據衛生福利部調查，2015年國人十大死亡原因心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別為第二、三位及第八位；同時心臟疾病也是45歲以上死因的第二位。

秋冬日夜溫差大，低溫會讓血管收縮、血壓上升，在血液循環變差的情況下血液濃稠度上升，增加血液在血管中凝結的機率，引起心肌缺氧或腦中風。

而身體遇到寒冷不自覺產生的「抗冷」反應，也會讓血管收縮速度更快，加重心臟的負荷，誘發(或復發)心血管疾病。

所以秋冬之際，需更注意加強自我保健。

心血管疾病危險族群

血管功能的老化與高脂血症是引發心血管疾病的重要危險因子，每個人或多或少都有部分容易引發動脈硬化的危險因子。

除了先天遺傳及環境中難以避免的，如: 種族、年齡、環境污染、壓力以外，仍有某些特定危險因子是可以避免或透過治療而降低罹病風險的，這些包括：

1. 不良的生活習慣: 抽菸、缺乏或過度運動(長期過度劇烈運動會造成心臟增厚，也容易因此誘發心肌梗塞)、肥胖、不健康的飲食(高油、高鹽、高糖、低纖)、過度飲酒、熬夜。

2. 代謝症候群及慢性腎臟病: 目前研究已證實代謝症候群(高血壓、高血脂、高血糖、中心型肥胖)或胰島素阻抗，就是心血管疾病的重要危險因子，同時促使腎臟功能惡化。腎臟功能惡化的過程中，心血管系統也會隨著人體恆定代謝的適應變化，產生形態結構和生理功能上的異常，增加血管阻力，造成高血壓，長期下來會加重心臟的負擔。

心血管疾病預防與保健
　

1. 心血管相關慢性疾病患者宜規律就醫服藥。一般民眾也應定期健康檢查，監控各項健康危險因子，預防惡化為疾病。

2. 良好的飲食習慣 : 均衡飲食、適量補充水分，多攝取高纖蔬果及適量攝取抗氧化有益心血管健康食品，如大蒜、紅麴、納豆、魚油、Q10等。

3. ​​良好的生活習慣 : 避免熬夜、抽菸、過度飲酒，並保持情緒的平穩，適度紓壓。

4. 適度運動：運動可以促進新陳代謝、加速熱量消耗，減少血管內膽固醇、脂肪的堆積；同時可以加強心肌的收縮力，改善血流量。建議運動前宜充分暖身，一週進行3到5次中等強度的運動，如慢跑一次15至20分鐘或快步走30至 60分鐘；心血管疾病患者運動時間應縮短、強度應減少，散步與「抓寶」都是合適的選擇。

5. 秋冬保健秘訣 : 早晨清醒後，建議先養神5分鐘後再起床活動，避免突然活動造成神經興奮性突然增高、血管應變不及，誘發心血管疾病。早晚溫差大，外出活動時需格外注重手部、頭部、面部的保暖，避免受寒引起末梢血管收縮，使心跳加快或冠狀動脈痙攣，發生供血不足，導致栓塞。進補宜適量，避免攝取過多熱性食物和滋補藥酒，造成血脂增高，誘發心血管疾病。

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[轉載]把握當下，莫等待

我們都老得太快，卻聰明得太遲.........

我的學長去年喪妻，這突如其來的事故，實在叫人難以接受，但死亡的到來不總是如此？

婚姻是一雙鞋

你穿36碼的鞋，逛街的時候看上了一雙鞋，鞋的顏色款式你都特別喜歡，你就認定了這雙鞋，可是鞋店老闆告訴你鞋子尺寸只有35碼，你猶豫再三還是決定要買，你想慢慢適應穿久了就會好的。

於是你把鞋子買回了家，穿了一個星期，小了一碼的鞋子磨得你滿腳泡，你腳雖然很痛但心裏還是很滿意很滿足的，特別是當身邊的朋友不停的誇讚這雙鞋好看時，穿了兩個星期，你開始偶爾抱怨這雙鞋讓你走路更累，但還是很喜歡這雙鞋，只是漸漸減少了穿它的次數，穿了一個月鞋子終於不磨腳了，那是因為你的腳磨起的泡已經成繭，你感覺不到疼了。

曾窮到剩2百元 梁又南拚成女老闆

前中國小姐梁又南在民視「風水世家」中演出八面玲瓏、手腕高超的女總裁，戲外她經營副業也有一套，她曾窮到戶頭僅剩200元，向地下錢莊借200萬，甚至被逼債到兩度想輕生，之後開餐廳不到1個月即回收8.5成，最近再和朋友合夥投資1千萬開創意台菜餐廳，戲裡戲外都是名副其實「女強人」。

梁又南開餐廳，19歲寶貝龍鳳胎來站台，她說以前不知道如何理財，200萬放戶頭交給理財專員操作基金，等到她再刷存摺看時，竟僅剩7萬，負責的理專悄悄離職，她不知情，之後還因公公生病，加上帶小孩，她窮到只剩200元，不好意思向朋友開口借錢，連女兒學校制服4千元也付不出，還曾為省錢帶劇組便當回家。

去年她接拍民視「風水世家」後，收入穩定，而且上購物台節目銷售成績，激起她開創副業的鬥志，先在台北師大路開餐廳，不到一個月即回收成本，她將師大路餐廳轉手，在敦化南路再開一家擴大營業，還專程去上廚藝課，樣樣親力親為，笑言：「我本來就愛吃，也愛料理，做副業一定要做自己熟悉、懂的事情。」

行動，行動，果敢的行動：世界上沒有免費的午餐，也沒有天上掉下來的餡餅。

不行動你不可能賺錢，不敢行動你賺不了大錢。

要想成功，快行動，邁出一小步，再邁出一大步，想賺大錢一定要行動！

人生就是這樣，一副好牌，靜下心打，也不一定會贏，（一副）爛牌，你只要有刺激，不見得會輸。

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點亮心中的燈

有一個小男孩因為車禍而失去了雙腿，巨大的災難壓在了他身上，他覺得世界一片黑暗，從此，他意志消沉，常常隔著玻璃窗看見別的孩子在跑來跑去，而他只能痛苦地坐在裡面。

他有一個當教師的姐姐，用許多話語勸導他，安慰他，可對他一點用處也沒有，拿來許多的書讓他看，讓他學習，想讓他能從學習中忘掉痛苦，可對他也毫無用處，他討厭地把書都扔了下去……，他姐姐看在眼裡，急在心裡……