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所有人生的問題，都是自己造成的

問題大小取決於你能力大小

《有錢人想的和你不一樣》的作者 T. Harv Eker指出：「如果你的生活裡有一個大問題，這只說明了一件事：你很小！」T. Harv Eker認為不管你有錢還是沒錢，玩大的或玩小的，生活中永遠會出現問題。問題永遠不會消失。(導讀：有錢人想的和你不一樣，十七個顛覆你思考的觀念)

當你能力越大，你所碰到的問題就越小；反之，當你能力越不足，一個小問題都可能被你當成大問題。你有多大的能力，就能夠處理多大的問題，你能處理問題的強度取決於你能力的高度。

當你主動，問題就會慢慢變小

《希望：蓋洛普調查主張，最有力量的幸福信念》的作者夏恩．羅培茲指出：「五年後，你的人生會變成什麼樣子？現在就試著想想看，盡量越清晰越好。先不要想能不能、難不難這些問題，因為你很明白，自己一定會解決這些問題。」

當你不斷的替自己的失敗找藉口，你人生的進展就會變得非常的緩慢，但若是你能採取主動，你將會發現問題慢慢被解決，你的人生進展也將越來越順利。

抱怨不會讓問題被解決

邁向成功的人生，需要正確的心態，你無法在遇到問題就想抱怨的情況下，然後讓自己迅速解決問題，《不抱怨的關係》的作者威爾．鮑溫指出：「吼叫不會讓你好過一點，反而會讓你更生氣；抱怨不會讓問題得到改善，反而會讓情況繼續僵持，讓你因為陷入『不滿→抱怨』的輪迴中更加不滿。越發洩，越不滿，問題只會越來越多；處理努力才能釋放負面能量，讓你釋懷。」

當你認清楚抱怨無法解決問題，當你認清楚所有問題都是自己造成的時候，你就會專注在解決問題上，而非把問題推給別人解決。

如果你的生活中出現了一個大問題，你真正應該做的不是抱怨他人，而是想辦法解決問題，碰到問題不抱怨是讓解決問題的第一步。

與其想改變別人，不如先改變自己

當問題發生時，我們總會想改變他人，認為問題發生的原因都出在他人身上，卻忘了要改變自己。我們改變不了別人，卻可以從改變自己開始。遇到任何不如意的事情，與其用抱怨來面對問題，不如改變自己。

《松浦彌太郎說：假如我現在25歲，最想做的50件事》的作者松浦彌太郎指出：「基本上，周遭與社會是不會改變的，但你卻可以改變自己。因此，若想改變一切，就必須先從改變自己做起。或許是從頭開始的浩大工程，但總有一天一定能改變的。」

不用发消息就知道你在不在对方微信好友里

经常收到“不用回复，测试你有没有删除我”这样的验证信息，查看对方微信好友有没有删除自己，现在教你一招不用发信息，神不知鬼不觉得查看对方微信好友列表里有没有你。

工具/原料

手机
微信

方法/步骤

1. 点击微信右上角的“+”号标志，选择“发起群聊”

2. 在你的好友列表里选择你要验证的好友

3. 选择好要验证的好友后，点击确定，此时，你就建立了一个“群”，要验证的好友都在这个群里了。这时如果图中的好友名称如果是灰色，就表示她/他没有删掉你，如果是蓝色，就表示你被她/他删除了，不在她/他的好友列表里了，发信息的话需要重新加为好友

4. 验证完后，不要在群里发信息，不然大家都会知道，这时悄悄地把这个群聊删掉，没有任何影响，是不是很简单呢

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過期食品別急著丟！這１０種還能吃

有時候打開冰箱，發現鮮奶過期一天！

這時候到底能不能喝？

食物過了保存期限，能不能吃？

事實上，還有一些食物還能夠繼續食用，不會造成食物浪費。

根據英國《衛報》報導，丹麥為了解決剩食、提倡食材不要浪費，開設了全球第一家專賣過期食物的剩食超市－WeFood（我們的食物）超市，近期也拓展了第2家分店，可見這些剩食還是很受歡迎！

美國有線頻道「美食世界」（Food Network）則列出了10種過期後還能繼續食用的食物，分別是：

1.罐頭食品：貯存在乾爽的環境下，罐身沒有凹陷或生鏽，則過期4年也可以吃。

2.乾酪：超過有效期限1個月還是能吃。

3.穀物早餐（cereal）：沒有開封的話，超過有效期限6個月還是能繼續食用。

4.雞蛋：放在水中如果會沉下去，就可繼續吃，如果會浮起來，則需要丟棄。

5.冷凍食物：低溫貯存加上冰存後的脫水狀態，使食物即使過期也是能吃。

6.餅乾：只要沒有出現油耗味或變得粉碎，仍就能繼續吃。

7.奶油：快要過期之前把它放入冷凍庫，即可繼續保鮮。

8.麵包：如果一直放在冷凍庫裡，就算過了期限仍然新鮮。

9.有包裝的綜合蔬菜：只要沒有變得軟爛，過期也是能吃。

10.乾燥麵條：完全乾燥的狀態下，可以放上3年。

振興醫院營養師涂蒂雅解釋，「保存期限」或「有效日期」其實指得是保持產品價值的時間，可能是過了這個時間點，營養價值或口感等會有降低的情形，卻不代表該食物已經腐敗，因此過期的食品還是可以食用。

不過，她仍建議儘早食用完畢最好。

至於食品到底可以存放多久？

要依儲存方式及食物特性而定。

乾料、真空食品、殺菌的食品較不容易腐壞，但也不代表永遠不會腐壞。

如果乾料受潮、真空罐頭凸罐，或食品受到菌污染，就算沒有過期，也不宜再繼續食用。

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預防 Wana Decrypt0r 2.0 勒索病毒攻擊、處理方法

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怕開電腦會中勒索病毒的人先看這邊，電腦關機狀態>>拔網路線(有wifi的話拔wifi分享器的電源)>>開電腦後按開始>>控制台>>系統及安全性>>windows防火牆>>左邊進階設定>>左邊輸入規則>>右邊新增規則>>點中間第2連接埠>>TCP和UDP兩個都要(所以重複動作要兩次)，下面點特定本機連接埠，後面打445>>然後封鎖連線>>隨便打名稱，好了之後記得UDP也要重複一次，這樣就可以杜絕Wana Decrypt0r 2.0 勒索病毒的攻擊了，想要更新Windows修補檔的也就可連上網路慢慢更新了

• Windows XP 修補檔：按這裡

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教學影片網址： https://youtu.be/i0kEgwxhcfI

三招讓你不易變胖

減重書籍滿天飛，號稱幾天之內能「激瘦」幾公斤。

然而，看著書中寫得好簡單，做起來卻是好困難！

一開始體重向下探，好開心，沒想到過沒多久不動了！

受不了了開始逐漸恢復原本的飲食，卻發現復胖的速度遠遠高過減重的速度.......

原因其實很簡單：身體在沒有吃進足夠養分的情況之下，除了消耗身體儲存的糖分，更會開始消耗蛋白質：例如我們的肌肉。

所以，一開始的體重下降其實減掉的大多是肌肉！

偏偏，肌肉是我們身體裡最會燃燒脂肪的！

於是，恢復原本飲食的時候，因為肌肉，這個燃燒脂肪的工廠，變弱了，所以雖然吃一樣多的東西，消耗變少了，復胖的速度自然就加快！

解決方案：

一、均衡飲食

我們的身體其實是一部設計精密的儀器，任何的運作所需要的原料非常多樣且非常複雜。

而這些原料的來源，絕大多數都來自於我們所吃的食物。

簡單想像一下，如果把我們身體想成一個壁爐，而壁爐內燃燒的木柴就是脂肪，那除了火、以及木柴以外，沒有氧氣，這個壁爐點得起來嗎？

一樣的道理，如果我們希望身體能夠順利燃燒脂肪，那一定要給它所有它需要的東西，而這些東西，就來自於形形色色的食物。

所以，在我們接受飲食控制的朋友中，我們都希望他們，每一餐都是五顏六色的！

因為不一樣的顏色的食材，會有不一樣的養分！

二、避開多餘油脂

其實多餘油脂是體重上升的主要兇手之一！

所以避開多餘油脂十分重要！

偏偏，這些多餘油脂常常藏在許多我們看不見的地方。

因此，我們會請要接受飲食控制的朋友們這樣做！

1. 盡量避免油炸的東西

油炸的東西，不管再怎麼去油，含油量仍然比其他煮法更高！

因此，避開炸物是必須的！

2. 有皮的東西去皮

所有肉類的皮下脂肪層（比如說好吃的雞皮），常常是攝取肉類的時候附帶的油脂，要盡量避免！

當然，五花肉、東坡肉這種東西，盡可能把高油脂含量的地方去掉，會讓吃進肚子的油大幅度降低！

3. 別淋醬汁

外食便當，比如說廣東燒臘，常會在白飯上淋上醬汁。

這些醬汁的油脂含量也是超高，要盡量避免。

更不要提雞肉飯滷肉飯了，把飯吃完以後碗底都會有一層厚厚的油脂，這個也要盡量避免！

真要吃，那就不要再端上來之後把碗底的雞油醬汁伴上來，這樣也可以降低吃入肚子裡的油脂量！

三、避開加工食品

比如說香腸、火腿等，為了口感會添加過量的油脂，這些東西很容易被忽略！

蛋糕、中西式點心、以及精緻麵包的組成大多是麵粉、精緻糖、以及大量的奶油，不僅含糖量爆表，含油量更是驚人！

而一般的含糖飲料，手搖杯，內含過高的糖份（大多是精製過後的果糖），不但身體容易消化吸收轉換成脂肪儲存，容易形成脂肪肝，更常常為了維持口感而過量添加！！

天然的食物，對減重的人來說，只要適當選擇，就是非常良好的食物！！

遵照以上的原則，就算是吃外食便當也能減重。

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月入20萬…提親被拒??

▼原PO本來都要和女友步入禮堂，沒想到因聘金談不攏而分手。

原PO投稿「靠北女友」臉書粉專說，他是清大碩士生畢業，現在在台北的內科工作，加上獎金，月薪約20幾萬元；交往3年的女友是貿易公司行政人員，月入約3萬初。

原PO表示，有貸款買房，生活所有開銷也是他出，「她的錢依然是她的錢這樣，我每個月真的存不了什麼錢」；他說，向女方父母提親，「她父母開出了許多苛刻的條件，一，婚後錢要給她管；二，我現在繳貸款中的房子要過戶她名下；三，聘金要50萬，然後婚禮費用由我支出。」

原PO指出，「我跟她爸爸媽媽說，我繳了頭期款600多萬，剩下的錢要用來以防萬一，繳房貸等等，真的沒辦法負擔這麼多錢，結果她媽就把我轟出去，說婚不用結了。最難過的事情是妳還在那邊哭，不幫我講話，說都要結婚了還那麼吝嗇，是不是不愛妳！」

 沒有錢，真的萬萬不能！
PS.個人不認同是這樣談結婚的，但也讓大家知道，現實面...
 你的看法呢？

轉載自  http://www.ettoday.net/news/20170510/921133.htm

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