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預防重症靠營養！北醫營養教授謝榮鴻 3大要訣教長輩們吃出好免疫

台灣本土疫情持續升溫，重症率也不斷增加，在這樣的疫情環境下，對於免疫力比較差的長輩們來說，真的是一大考驗。

為了增強免疫力、降低長輩們染疫、或是染疫後重症的死亡率，臺北醫學大學營養學院副院長謝榮鴻也提出了3大要訣，希望能讓長輩們透過補充營養，吃出好免疫力。

茶葉渣 妙用多 千萬不要扔掉

妙用一、泡個美肌茶渣浴

綠茶富含葉綠素、維生素C，咖啡鹼、茶鹼含量也較多，較易刺激神經。

所以綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質層、使肌膚細嫩美白的功效。

每天10分鐘瘦手臂！

天氣那麼熱，不要說穿著長袖防曬了，就連穿著短袖也常常會滿身大汗，可是看著自己手上的掰掰肉，是不是讓你想穿背心又不敢穿呢？

而且有時候還跟本不是胖，只是厚背+蝴蝶袖讓妳視覺上直接胖五公斤@@

這次就來分享5個超輕鬆的瘦手臂動作，每天只要睡前10分鐘，就可以讓你跟蝴蝶袖「說掰掰」，讓你也能大方穿背心出門！

簡訊實聯制操作說明

如圖，簡訊實聯制操作說明，有三個方式可傳簡訊給1922，

不過彷間有傳出有假的QR CODE，

如果你真的怕被騙，可以直接用第三個方式，打商店代碼16碼，傳簡訊給1922，就不用掃QR CODE~

讓我們一起守護大家的健康~

我們才是世界上，最昂貴的產品

每日思惟！

我們和賓士，誰貴？

主持人問從不保養的太太：「賓士車有保養嗎？」

我們最重要的是提升所有免疫力！

這場天災，是一個自然篩選的過程，對所有人的體質、閱歷、認知、人性、良知、勇氣、思想、靈魂、價值觀等，都是一場赤裸裸的篩選…

戰勝意外與不幸，我們最重要的是提升所有免疫力！

我想創業，但我沒錢

學生： 老師你好，我很想創業，但是我没有錢。

老師：這位同學你好，首先我要先問你一個非常，非常重要的問題，你是做夢的時候想一想要創業還是你下定決心一定要創業？

學生：我現在身上沒錢，女朋友找不到，家人朋友又不重視我，現在的日子很痛苦，我想創業，想證明自己，想賺更多錢。我非常想，我也是一定要，但是我沒錢？

Zinzino 平衡油 對於 疫情 的 幫助

隨著疫情在各國升溫，使用我們的產品到底有什麼幫助？

平衡油到底為什麼這麼獨特優秀和深受歡迎？

一招坐著伸展也能「增強免疫力」，活化淋巴系統助抗病毒

免疫力就像是身體的保護傘、防衛軍，在病毒入侵的時間，保護我們的人體，如果免疫力下降，不僅容易生病，身體也會感到昏昏欲睡。

但如何提升免疫力，其實還是回到「日常飲食、作息」最為相關，或是透過運動增強、調節免疫系統，日本瑜珈老師森世和透過簡單的伸展動作，就能有效刺激胸腺，提高免疫力！

現代人營養足夠，很少因為蛋白質嚴重缺乏會讓免疫力下降，無法產生抗體對付各種病毒、病菌。

但歐盟研究指出，免疫力是會隨著年紀下降，許多人會在40歲以後，明顯覺得體力大不如前，容易感染、生病，甚至原本只是單純的感冒也可能症狀嚴重，並且引發嚴重的併發症。