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- Feb 25 Fri 2022 13:34
只要7招!讓你做家事像喝茶一樣享受
- Feb 24 Thu 2022 13:05
寒流正是減肥大好時機!
- Feb 23 Wed 2022 20:49
想吃葉黃素護眼,第一名食物是它!
想吃葉黃素護眼,第一名食物是它!
近年來,因為3C產品的普遍與便利,讓很多人都加入了低頭族的行列,或瀏覽網頁、或看小說、影片,或在社群媒體上與他人互動…在這樣的環境下使得護眼營養素「葉黃素」成了當紅炸子雞。
葉黃素與玉米黃素是600多種天然類胡蘿蔔素中,唯二能夠留存在黃斑部的抗氧化物,能過濾對眼睛有害的高能量藍光,幫助保護眼睛細胞。
此外也有研究發現,葉黃素與玉米黃素除了具有預防晚期老年性黃斑部病變的效果以外,也可能幫助老年性黃斑部病變、白內障患者與一般人維持視力。
- Feb 23 Wed 2022 12:35
「吃海苔」助清除致癌因子!
「吃海苔」助清除致癌因子!
海苔的功效
海苔的好處不僅在營養方面,它的保健效果更令人稱道。
英國研究人員在上世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞,增強免疫力。
海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景,其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。
- Feb 22 Tue 2022 19:12
讓身體危機永不易發生的方法
讓身體危機永不易發生的方法
這幾天,寒流來,冷得要命,要注意保暖,
台灣疫情,還算穩定,不過疫苗還是要打,不知你打疫苗後有無副作用呢?
像發燒,昏昏沉沉的,整個人很不舒服...
- Feb 22 Tue 2022 11:58
多喝水竟讓你養出寒性體質!
多喝水竟讓你養出寒性體質!
吃太飽
不知道各位有沒有這種經驗,因為吃太飽而變得很想睡覺或覺得很疲倦。
人在沒有進食時,精神狀況會比較好,能將注意力放在工作、家事或興趣上。
若基於「要增加體力」「肚子餓就沒有戰鬥力」等理由,在三餐以外的時間大吃,接下來就會像洩了氣的皮球提不起勁,步調跟著變慢。
- Feb 21 Mon 2022 15:34
相信的力量,七件你應該相信的事
相信的力量,七件你應該相信的事
一個對自己有強烈自信的人,最終也會使別人相信這一點,相反地,
一、相信你是最棒的
相信你是最棒的、相信你的無可取代性,活出自己的價值來,那麼,
- Feb 21 Mon 2022 10:43
Omega-3脂肪酸是抵禦『炎症』的重要防線,但90%的人都缺乏!
Omega-3脂肪酸是抵禦『炎症』的重要防線,但90%的人都缺乏!
提起「炎症」,大家應該不陌生吧?
鼻炎、咽炎、胃炎……
幾乎我們每個人都曾受到困擾, 不瞭解一點「炎症」的知識, 小心小病拖成大病。
- Feb 20 Sun 2022 13:27
近視不是手機看太近,其實是太少曬太陽!
近視不是手機看太近,其實是太少曬太陽!
從小預防!4招遠離「惡視力」,國際認證最強醫師,大人、小孩都受用的護眼小撇步
Step1 近視並非書唸太多,而是太少曬太陽
傳言說書唸太多、常看近物才導致近視,這說法並不正確,唸書本身不是壞事,空不出時間到戶外才是主因!
對成人來說,紫外線確實會導致白內障、視網膜病變,不過對小孩而言,紫外線帶來的傷害會被活躍的代謝給抵銷,且經研究結果證實具有預防近視的效果。
構成眼睛的細胞,尤其角膜、鞏膜部分都含有膠原纖維(COllagen,膠原蛋白)。
- Feb 19 Sat 2022 21:45
兆豐信用卡 繳學雜費 享12期零利率分期
兆豐信用卡 繳學雜費 享12期零利率分期
活動期間
111/01/01~111/06/30
優惠內容
活動期間內於「i繳費平台」及「E政府平台」使用兆豐信用卡繳納學雜費免手續費,再享:
- Feb 19 Sat 2022 16:30
身體濕氣重,易致慢性病!
身體濕氣重,易致慢性病!
日常生活中,經常聽到有人把「濕」字掛在嘴邊,比如某人抱怨自己喝涼水都發胖時,大家會說:「喝水都長胖,肯定濕氣太重了。」
有時你感覺身體困重,父母可能會說:「是不是身體有濕氣?」
碰到經常口腔潰瘍的人,朋友會說:「體內肯定有濕熱。」
- Feb 18 Fri 2022 15:31
水果該在哪些時段吃
水果該在哪些時段吃
吃水果養顏又健康,但究竟水果要飯前吃,還是飯後吃,始終沒有絕對的說法,但養生專家建議可依據個人體質、腸胃狀況來決定吃水果的時間喔!
因每種水果屬性皆不同,營養價值也不同,按照「水果時間表」來食用,不但能促進腸胃吸收,更能達到養生、保健的功效喔!
- Feb 17 Thu 2022 21:44
平衡油的4種飲用方法
- Feb 17 Thu 2022 14:53
急性胃炎 原因 症狀 預防
急性胃炎 原因 症狀 預防
因胃黏膜被破壞,黏膜的再生能力下降,使胃黏膜有發炎、充血、局部糜爛等現象, 導致急性胃炎。
急性胃炎經過治療後,症狀會改善或消失,但有時也會變成慢性胃炎。
疾病原因
因胃黏膜被破壞,增加的氫離子,直接損害胃黏膜的表面細胞,使黏膜的再生能力下降,導致急性胃炎,急性胃炎常見的有:「單純性胃炎」與「糜爛性胃炎」。
- Feb 17 Thu 2022 09:00
長輩只聽得到兒子說話,卻聽不到女兒說話...不是重男輕女,原來是失智警訊!
長輩只聽得到兒子說話,卻聽不到女兒說話...不是重男輕女,原來是失智警訊!
不可偏重單一功能,五感綜合訓練最重要
日常生活中,我們透過眼、耳、舌、鼻、皮膚來感知外界的刺激。
這些感知大致可以區分為視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺這5種,又稱為「五感」。
活動身體可以促進我們五感的活性。
- Feb 16 Wed 2022 21:15
在疫情期間透過聖希諾的產品,幫助我們調整免疫力、維持健康
- Feb 16 Wed 2022 15:50
豆漿的營養價值竟比豆干低!
豆漿的營養價值竟比豆干低!
這是一篇寫給吃素者、愛吃豆製品者、對坊間五花八門的豆製品感到好奇者,專門介紹豆漿、豆腐和豆干等常見豆製品營養的文章。
在一般人的認知裏,黃豆是營養、健康且富含植物性蛋白質的食物,但它的營養到底有多好,只以大豆為蛋白質來源是否可滿足人體所需的營養?
而由黃豆加工製成的豆漿、豆腐、豆干和豆皮等是否也和黃豆一樣營養健康呢?
- Feb 15 Tue 2022 21:06
立刻見效的保健產品一定是騙人的
立刻見效的保健產品一定是騙人的
已經2022年了,還能看到立刻見效的保健產品一定是騙人的:
1.西遊記裏的太上老君是練丹之祖也要經過七七四十九的週期才能煉作頂級丹藥(其中煉丹的原物料更需要花費時間尋找)。
2.現代醫學的研究,人體的新陳代謝也必需要有30天以上的迴圈週期。
- Feb 15 Tue 2022 12:37
這9種氣味,讓家中6年看不見蟑螂
這9種氣味,讓家中6年看不見蟑螂
家裡出現1隻蟑螂,代表家裡還有千千萬萬隻!
在台灣,不管是不是夏天,蟑螂總是無所不在,大的蟑螂、小的蟑螂、飛的蟑螂、母的蟑螂...不管哪一種都有頑固的生命力,怎麼殺都殺不死。
蟑螂出現時,你會用什麼物品來滅蟑呢?
- Feb 14 Mon 2022 21:28
攝取足夠的Omega-3,有助於降低憂鬱症風險與改善憂鬱症症狀
攝取足夠的Omega-3,有助於降低憂鬱症風險與改善憂鬱症症狀
過去,已有許多流病研究指出,omega-3脂肪酸的攝取量與憂鬱症的發生風險呈現負相關,也就是攝取越低的地區與族群,罹患憂鬱症的風險越高。
2007年的巨量研究,統整了許多有關攝取Omega-3脂肪酸與抗憂鬱效果的文獻,並進一步分析與統計,結果發現補充Omega-3脂肪酸可以減緩憂鬱症患者的症狀與病情。
目前幾乎是公認Omega-3脂肪酸與憂鬱症有關,富含DHA與EPA的魚油被進一步開發成預防憂鬱症的保健食品。
2015年,國際營養精神研究學會(ISNPR)直接於最權威的期刊中提到omega-3是類藥劑的營養品,可以幫助群體與病患的精神健康。