Zinzino 聖希諾 葵花寶典

想要英文更加進步，《Ontouch Dictionary》《在觸摸詞典-彈出》（Android）幫助你

在手機上若你也想使用英英字典，可以參考這款《Ontouch Dictionary》離線英語彈出詞典，啟動程式後，只要使用手機本身的複製文字功能，就能在複製後立即彈出字典視窗，有需要的話可聽取發音，字典內容若發現有看不懂的單字，可再次複製查詢字典，可一直如此的循環查詢下去，沒有問題。

切換到「ADD」可手動新增或刪除單字。「RECENT」則可看到之前查詢過的單字唷！

在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「Ontouch Dictionary」會找到《在觸摸詞典-彈出》，即可下載安裝。

PS.無音標，無中文解釋

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冬季新養生法寶：粥療

冬天要先顧好腸胃，才能有效吸收營養，讓身體維持溫暖。

粥屬於性平的食物，溫和不刺激，各種體質的人幾乎都適合食用。黑色食材多能入腎，黑芝麻、黑木耳、黑豆都是很好的食材。

煮粥不用太過複雜，1~2種食材、藥材，相搭配就可以熬出一碗營養的粥品，想要營養更均衡，可以適量加入蔬菜。

可以多選擇溫熱性的冬季蔬菜，芥菜、韭菜、大頭菜（又稱蕪菁）都很適合。冬天因為寒冷，也可以在粥裡面加入適量生薑、蔥白，增加抵抗力，預防感冒。

早上7~9點是護胃的時辰，因此晨起來一碗粥，可以達到護養胃氣的效果。除了搭配的食材外，選米也有學問。

梗米類似現在的蓬萊米，也是一般常吃的白米，口感香甜、有嚼勁，含有優質蛋白質與礦物質。糙米則因為沒有完全脫殼，比白米保留更多米糠層的纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質，胚芽則含有蛋白質和維生素B群，營養豐富。

但糙米、小麥胚芽、豆類等食物的磷含量也比較高，每100克就含有大於300毫克的磷，患有高血磷、慢性腎衰竭的人要適量攝取。

粥也並非適合所有人食用，飯煮成粥以後，裡頭的醣從大分子變為小分子，身體吸收快，因此會有血糖快速上升的情形。建議，糖尿病患者就要儘量少吃粥。

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不是你的能力決定了你的命運，而是你的選擇，決定了你的命運。

世界潛能激勵大師―安東尼羅賓說：

我不會花一秒鐘去改變任何一個人，除非他自己一定要改變。

很多人不改變，

總說我没有這個、没有那個，

缺這個、缺那個，

等這個、等那個，

因為這個、因為那個…

其實你真正缺乏的就三個字：做決定。

記住：

不是你的能力決定了你的命運，而是你的選擇，決定了你的命運。

敢於做決定―證明你勇氣。

敢於理智做決定―證明你睿智。

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寒流強襲你該如何禦寒？醫師說別再這樣做

寒流強襲，民眾保暖禦寒各出奇招，但卻有不少迷思。

有人深信天冷來杯烈酒能暖身，但醫師提醒，酒醉路倒是失溫一大主因，因為酒精下肚反易導致全身體溫下降；另外，寒流來襲時享受露天溫泉，好不愜意，但在醫師眼裡卻是引發腦中風的危險行為。

▇正確禦寒不傷身

1.小酌紅酒、藥酒可使身體發熱，但不可狂灌高粱、伏特加、威士忌等烈酒

2.麻油雞、羊肉爐雖可暖身，但心血管疾病患者要節制，建議少喝湯

3.外出時注意頭頸部及四肢末端的保暖，要穿戴帽子、手套、口罩或襪子

4.洗頭前先洗澡，勿直接用水沖頭

5.若剛喝過酒，或等大餐，要避免飯後馬上泡湯

6.泡湯、洗三溫暖溫度切勿超過40度，且勿直接跳入熱、冷水池裡

7.室內開暖氣

8.擦乳液、凡士林讓皮膚保濕

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大陸開放臉書進駐 有希望解禁

2015-09-29 02:58:32 經濟日報 特派記者汪莉絹／北京28日電

大陸「中國國際問題研究院」美國研究所所長滕建群表示，大陸國家主席習近平與臉書創辦人查克柏格見面交談表明，「中國領導人是願意接受Facebook」或「開放在中國的運營」，至於開放的具體時間，他相信很快。

新手媽媽教育學院～三招幫你搞定工作與小孩

你想要兼顧家庭和事業嗎？這是可行的，但卻也不簡單，以下提供幾個建議給新手職業媽媽：

一、想都別想，做就對了
就像在走鋼索一樣，不要往下看，看了也不會讓自己走更快，因你沒有時間和力氣想這個問題，做就對了。

二、讓別人幫妳
當別人要幫忙的時候，代表他們想要幫妳，所以就讓他們幫忙吧，互相幫忙本來就理所當然！

三、感恩的心
雖然互相幫忙是理所當然，但他們沒有義務幫助妳，所以要有感恩的心，感謝那些幫妳照顧小孩的人、讓妳更好照顧小孩的人、付錢幫妳照顧小孩的人，甚至是無關乎照顧小孩的所有人及在工作上幫你的人。

12生肖2016年運勢，快來看看你們2016年的運勢如何？

2016年農曆的天干地支為丙申，生肖屬猴，即2016年是農曆丙申屬猴的生肖年。

丙申年，納音為山下火，所以民間亦稱2016年為火猴年或紅猴年。2016年犯太歲的生肖為屬虎、屬猴、屬蛇、屬豬。

生肖鼠

屬鼠的人進入2016年丙申猴年，終於擺脫聯繫兩年犯太歲的鬱悶局面，屬鼠人在猴年裡年逢子申三合，且有「將星」、「金匱星」和「福星貴人」和「天廚」臨門，能幫助屬鼠人化險為夷，絕處逢生，2016年屬鼠人切勿單打獨鬥，遇到難題謹記找親友幫助；「金匱星」有利於存款的增長，而「將星」是對名氣有提升作用；這兩顆星屬鼠人2016年權利有很大的幫助，對於一些專業及技術人士才有很大的發揮餘地，相反而言，亦可以自己主動進修學習，便對事業前途有幫助；而「天廚貴人」則代表飲食娛樂，羊年會有不少應酬或聚會，可以大飽口福，但不能暴飲暴食，以免過度肥胖。不過需要注意的是，屬鼠2016年也有「五鬼」、「官符」、「唐符」、「飛刃」這幾顆凶星干擾；「五鬼」容易影響個人情緒，屬鼠者會對身邊人不太信任，同時也代表小人當道，有較多小麻煩及波折；至於「官符」屬官非訴訟，如闖紅燈或者超速收到罰單的機會也會增加，屬鼠人在猴年裡要遵守各項法規；「飛刃」則象徵口舌是非與意外，故此鼠年出生的人在2016年際關係特別多困擾，而手腳受損之情況也容易發生，宜萬事小心。

賴的瘦身器 APP 使用心得

使用後，空間變大了，但奇怪的是，LINE的訊息都還在

跟我們用 應用程式 清除資料 狀況不同，這個清除後，需重新登入LINE，且手機與電腦的LINE訊息都會不見

在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「賴的瘦身器」即可下載安裝。

開啟程式後，先點擊「計算暫存檔容量大小」，計算後可在上方看到目前的暫存檔總容量。

接著按下「一鍵清理暫存檔」即可將其快速清除囉！

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保暖必備 6大「抗寒」營養素

吃對食物可以讓你從體內暖和起來！快看看冬天該攝取哪些營養素。

被困電梯如何自救？

如果電梯困住人怎麼辦？

電梯中途停下後，首先要保持鎮定，不要擔心連接轎廂的鋼絲繩會折斷，因為國家對電梯用的鋼絲繩有專門的規定和要求，鋼絲繩的配置不只是為承擔轎廂和額定載重量，還考慮到拽引力的大小，其抗拉強度大大地高於電梯的載重量，一般電梯都配有4根以上鋼絲繩，因此電梯是不會輕易掉到井道裡。

電梯運行中突然停電怎麼辦？

電梯運行中如果遇到突然停電或供電線路出現故障，電梯會自動停止運行，不會有什麼危險，因為電梯本身設有電氣機械安全裝車，一旦停電，電梯的制動器會自動制動，使電梯不能運行，另外，供電部門如果有計劃地停電，事先會通知的，電梯會提早停止運行。

電梯運行速度突然加快怎麼辦？

電梯的運行速度不論是上行還是下行，均應在規定的額定速度範圍以內運行，一般不會超速，如果出現超速，在電梯控制系統內設有防超速裝置，此時，該裝置會自行啟動，使電梯減速或停止運行。

電梯的轎廂門是否能被扒開？

電梯的轎廂門從外面是不能扒開的，必須用專用工具才能開啟，在裡面的乘客也絕不能扒門，即使電梯天花板有緊急出口，也不能爬出去，因為出口板一打開，安全開關就使電梯停止不動，但如出口板意外關上，電梯就可能突然開動，令人失去平衡，在漆黑的井道裡，可能會被電梯纜索絆倒，或者因踩著電梯外壁的油垢而滑倒，從電梯頂上墜落下去。

電梯蹲底或沖頂時是否對人有傷害？

電梯蹲底就是電梯的轎廂在控制系統全部失效的情況下，會錯過首層平層位置而向下行駛，直至蹲到底坑的緩衝器上停止。緩衝器就是為此而設置的防護裝置，此裝置根據電梯的運行速度的不同，分別有彈簧式、液壓式兩種，當轎廂蹲在緩衝器上時，緩衝器會對電梯轎廂的衝擊力產生緩解作用，減輕電梯內乘客受到的傷害。當轎廂衝到井道的頂部時，稱為電梯衝頂，此時由於傳動的鋼絲繩已鬆動，沒有了拽引力，轎廂已不能繼續上升，所以不必擔心電梯會衝到頂層的樓板上。

會心“認真體驗產品”讀後心得

我很同意”做行銷必需先愛上產品的觀點”，否則繼續做這個事業只會更痛苦，而他人也感受不到你的熱忱所在；這就跟”沒有人想做自己不喜歡做的事情”是一樣的道理。

一開始我也擔心加入此行列會需要購買自己不喜歡的產品，但慶幸的是我十分認同此產品的立意，

因為我喜愛運動，也常在關心一些如何讓身體更健康強壯的資訊，而此產品的成分及功效真的是前所未見，非常的了不起，

所以我相信它不只能改善我自己的健康狀況，也能夠給全人類帶來健康幸福的人生！

而說明中也把有關此產品的使用方法及功效做了很完整的解說，對於許多狀況都有相對應的說明，可說是一次解答了所有疑惑呢！

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１０種由國外專業護理人員提供的「生活小妙招」，保證受用無窮！

生活中大家都試過各式各樣的生活小妙招，但有些聽起來就是毫無根據，讓人不太去嘗試...

但是這次，我們要來和大家分享的是由專業的「護理人員」所提供的生活妙招，一起來看看吧。

1、用氧化氫去除頑固汙漬

當你的衣物沾到如血跡、紅酒或是油污等頑固的汙漬時，可以把氧化氫倒在衣服上，馬上就能清除它們。

2、用刮鬍泡清理黏稠的汙漬

身上不小心沾上一些噁心的黏稠汙漬的話，只要噴上一點刮鬍泡就可以輕易的擦掉了！刮鬍泡能使黏性汙漬化開，再用抹布就可以輕易清理乾淨了。

3、薄荷味可以除臭

如果你必須在一個難聞的工作環境工作時，你可以在鼻子下方一些薄荷牙膏或是薄荷藥膏；又或是身邊如果有口罩的話，不妨在口罩上塗上一層牙膏，這樣就可以有效的過濾難聞的異味了。

4、強力膠緊急處理小傷口

在野外不小心割傷了手，但又沒有 OK 繃，怎麼辦？你可以用強力膠緊急處理，因為強力膠有助於密封和保護你的傷口。不過這個方法只適用於「小傷口」，傷口太大還是要直接去就診處理最妥當。

5、摺疊衣物可以讓人冷靜下來

對於焦慮不安的人，讓他們摺疊衣物可以幫助他們把情緒冷靜下來，最好是像「毛巾」或「浴巾」這種簡單的東西，這個動作能讓他們分心，從而使他們冷靜下來。

6、用檸檬汁代替鹽

如果你或者是你正被醫生要求食用無鹽食物，但又非常想吃有味道的食物的話，那你可以試一試擠點檸檬汁！這是一種全天然又有益心臟健康的調味方法。

7、用咖啡渣除臭

空氣中彌漫著強烈的異味，即使噴了空氣清新劑都無法去除異味嗎？那麼你不妨把磨咖啡剩下來的咖啡渣放在一個碗裡，然後把這個碗放在房間中間，過不了多久，異味就會消失了。

8、潤滑液清除乾掉的汙漬

如果想要除去乾掉了的血跡或油漆之類的汙漬的話，可以用一些潤滑液輕輕的擦拭，這樣就可以輕而易舉地清除汙漬。

9、酒精整理亂糟糟的頭髮

還在因為蓬鬆打結的頭髮而苦惱？快試一試酒精吧。把酒精滴在打結的地方，然後握住頭髮，用梳子輕輕地梳理，你會發現你的頭髮變得柔順許多。

10、用衛生棉或衛生棉條止血

如果突然流鼻血而且血流不止時，你可以把切半的衛生棉條輕輕地塞入到鼻孔中，但注意不要塞得太深。衛生棉條會吸收鼻血，以避免鼻血滴到衣物上。如果是遇到其他開放性傷口時，一般的衛生棉也能達到很好的止血效果。

如何，都把這些生活小妙招學起來了嗎？

分享出去，讓更多人可以知道這些妙招，一起成為生活智慧王！

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台灣南部地區六級強震，在FB將自己標示為安全，讓你的朋友知道你平安無事。

嵐云為何要經營維瑪？

其實我一開始遇到工作瞬間沒有了，一時不知所措，

但還是要生活，還有小孩要養，我又一時不知該找何種工作？做了也不知薪資是否合投資報酬率？

所以想到網路上應該有工作可做吧！

收到維瑪產品時，我也有聽課，我只想先試看看，現在我想做了就對了，

有團隊幫助，有正確方向，同時可擁有財富.健康.自由，何樂而不為呢？

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二○一六年該不該進場買房？

二○一六年該不該進場買房？

該買哪一種物件？

買了之後會不會房價續跌而「住套房」？

如果你有居住需求，卻因種種迷思不敢進場，那你一定要閱讀以下六大問題！

迷思1：租比買輕鬆，還可以一直換住新屋

不買房子，最現實的是必須考量到老年生活如何安排？

在台灣，租賃制度和法規並不那麼完善，新聞上也時有所聞，老人租不到屋、被房東趕…

很多屋主不願意將房子租給老人，換句話說，老了就算有錢也不一定有地方住。

尤其租屋的花費更是有去無回，單身時可以委屈自己租雅房，忍受複雜的環境和犧牲部分的隱私，成家以後，就必須考量到家人的需求，如果是夫妻兩人加一個小孩，最起碼得租個2房1廳，租金只會越花越多，那何不考慮把「房租」變成「房貸」呢？

加上現在的房屋貸款利息僅約2%，若借款100萬元，貸款期限設定20年，每個月還款約為5000元，負擔並不算重。

若在台北市租房，租金有可能比房貸支出還要來得更高呢，租比買更不划算！

迷思2：存不到自備款，薪水又沒漲，怎麼買房？

沒有自備款，當然買不起房子！

但是現在普遍的狀況是，年輕人覺得房價過高，直接放棄購屋的念頭，所以更不願意好好存錢，長期累積下來，不只是買房，就連出國旅遊、買車當然都只能大喊「沒錢」。

如果你沒有放棄購屋，應該好好規畫儲蓄，最常見的就是利用富人公式：「收入－儲蓄＝支出」，領到薪資，先把每個月必須存下的金額扣除，剩下的才是你可以花用的支出。接著考量房屋貸款與自備款之間的關係，算算需要存多久時間，最重要的是要持之以恆。

如果真的想在短期內購屋，「以時間換取空間、先求有再求好」是不錯的方式，或是爭取較高的貸款成數，選擇購買初期付款壓力比較小的預售屋，都能降低自備款的籌措壓力。

迷思3：很怕將來付不出貸款

衡量過貸款之後若發現財力真的不足，可將貸款年限延長至30年，就能減輕每月的房貸負擔；現在有部分銀行甚至願意承作40年的貸款，年輕小資族可多加利用。

此外可善用寬限期，將資金先拿去做其他投資，有大筆收入時先償還本金，就能減少房貸利息。

同時還要慎選房屋貸款的種類，目前常見的貸款模式有6大類，包含指數型、理財型、抵利型、利率遞減型、保障型和固定型，每一種還款彈性不一，購屋族應考量自身的狀況，選擇適合的種類。

其次要留意政府的優惠房貸訊息，由於這些優惠房貸並不定期，須隨時注意變動。

迷思4：想買在最低點

房價的走勢誰都說不準，只能利用歷史經驗、經濟狀況評估，但往往在你猶豫不決的時候，房價的「U型谷底」早已錯過！

因此，有自住需求的購屋族不妨換個角度想；首先，房價和經濟景氣一樣是個循環，有高低起伏，即便不幸進場後房價續跌，按照循環的概念，房價仍會回到當初購屋的水準，甚至更高，加上自住持有的年限通常較長，購屋族其實不需過度擔心。

另外，與其擔心是否買得夠便宜，不如在意是否買得合理！

民眾應多利用內政部提供的實價登錄查詢系統，了解區域行情水準，只要價格合理且負擔得起，就可勇敢進場。

迷思5：空屋這麼多，將來誰要買房？

擔心進場後空屋變多，影響換手難易度，不妨選擇一間保值抗跌的物件！

哪種物件較不受市場波動影響？

套用一句房地產名言：「選屋三原則：地段、地段、還是地段！」

好的地段，不論購屋或租屋需求都很旺盛，不用擔心轉手問題，即便屋齡老了，土地仍具保值性。

購屋時若能替下一手考量屋齡、格局等面向，使下一個買方貸款無虞，更是幫未來賣相加分。

值得一提的是，許多物件因老舊不堪居住、低度使用被列為空屋，也有些屋主購屋後將第二屋作為度假使用，導致台灣空屋率攀高，實際空屋狀況可能不像統計那麼多。

迷思6：只想買新成屋

買新成屋、中古屋各有好處，但購屋人必須很實際的考慮「預算」問題，因為同一地段，新成屋的房價往往硬是比中古屋高出2～3成，且新建案的公設比普遍在30%以上，有的甚至高達45～50%，若換算室內實際使用面積，恐怕價差多出不只3成，買新屋划不划算見仁見智。

買中古屋當然也有缺點，譬如貸款成數較低、需要花錢裝修等，但考量地段、所需坪數，以及購屋後的裝修成本，若中古屋與新成屋價差仍然很大，買中古屋當然是比較實在的選擇。

若一個地區新舊房屋價差不大，則建議選擇新成屋，因為屋齡低、屋況佳，就是未來換屋的利基。

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公平會正式發文呼籲民眾勿貿然加入外國手機遊戲行銷公司成為所謂『手機遊戲代理商』，以免觸法及造成經濟上損失。

多層次傳銷警訊

公平交易委員會（下稱公平會）鄭重呼籲民眾，切勿輕信外國手機遊戲行銷公司宣稱「手遊代理商機」及「玩手機線上遊戲也能賺錢」等，而透過網路或其他管道投入資金、加入會員成為所謂「手機遊戲代理商」，以免觸法及造成經濟上損失。

保暖必備 6大「抗寒」營養素

吃對食物可以讓你從體內暖和起來！快看看冬天該攝取哪些營養素。