當心「冰箱食物中毒」

食用冰箱食物的危害

❶冰箱食物中毒:

夏天是炎熱的季節，為了防止食物餿掉，利用冰箱來保存是一件很正常的事情。

就是因為太方便了，很多人買了食物之後，就往冰箱堆，如水果、青菜、罐頭、飲料、調味品等，再加上每天吃不完的飯菜，好像冰箱是萬能的，東西冰進去就完全不用擔心。

冰箱食物中毒，是指食物在冰箱的存放時間過長，細菌家族開花結果，吃了可能會讓人產生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。

昨天挺好，今天很好，明天會更好

人生就是一個磨練的過程，如果沒有酸甜苦辣，你永遠都不會成熟。

所以，我們應該在陽光下燦爛，風雨中奔跑，對自己說一聲： 昨天挺好，今天很好，明天會更好。

茶與骨密度的關係

已有愈來愈多研究指證，喝茶不僅不會骨鬆，長期規律地喝反而能降低日後骨折風險。

澳洲西澳大學一項針對75歲銀髮族的研究發現，每天喝3杯紅茶，日後嚴重骨折的機率降低34％，而髖骨骨折的機率更減少了42％。

日本大阪大學的動物實驗也支持這項立論。人體的骨骼分為製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者需平衡運作才能形成健康的骨骼；當破骨細胞太多時，骨骼密度便會降低，也較容易產生骨質疏鬆。研究者發現，紅茶中的茶黃素能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼，讓骨骼密度逐漸恢復正常。

除了茶黃素這類黃酮素有助增加骨質密度，研究人員認為，茶葉中許多物質都可能有所貢獻，例如植物性雌激素也有助增加骨密度、氟化物能降低骨折率、多酚類（Polyphenols）、茶單寧（Tea tannins）也都可能影響骨質代謝。

台灣的成大醫院家庭醫學部調查則顯示，不論紅茶、綠茶、烏龍茶似乎都有幫助，重點是要有長期、持續地飲茶習慣。這項流行病學研究觀察到，長期喝茶6～10年的人，骨質密度明顯高於無喝茶習慣的，腰椎骨提升3.2％，髖骨則是2.3％；10年以上的更是顯著，全身骨質提高2.1％，腰椎骨4.3％，髖骨6.2％。

照顧自己的健康就有國際事業經營權，並且可以免費學網路行銷與賺錢技巧～

現在報名，先送你免費體驗自動跟進賺錢系統～

現在就馬上點底下網址免費報名了解！

https://sign-gt.weebly.com/

3大原因容易手腳冰冷

❶血液循環不佳

長時間久坐、鮮少活動，或是自身本來就血壓偏低的人，會使末梢血液循環不佳，而出現身體核心和手腳溫度有落差。

❷營養不均衡

節食減肥或偏瘦弱的女生，因吃得少、營養不夠均衡，也常伴隨著貧血狀況，而缺少鐵質則會影響血液中的氧氣輸送，使手腳冰冷。

讓你的食物成為良藥

我們追求生活的質素、保持美好的身型、和活得健健康康

奈何，這個世界卻充斥著日益增加的健康相關問題

AsianMatchMate 成人交友網 約會交友 台灣 交友網站

AsianMatchMate 成人交友網 約會交友 台灣 交友網站

https://tinyurl.com/yzwjk7jv

https://bit.ly/3mYhK0Z

AsianMatchMate 成人交友網 約會交友 台灣 交友網站 品牌介紹

AsianMatchMate 為規模最大的亞洲線上交友與社交網絡網站，提供您認識單身亞洲女性、男性與情侶。

AsianMatchMate 擁有逾8百萬名亞洲會員，讓您輕鬆地與亞洲當地或來自世界各地的亞洲朋友一同聊天、認識彼此，並建立您的社交網絡。

Gogoro icash 聯名卡 線上 申請 信用卡_20220104更新

你知道買 Gogoro 要辦哪張 信用卡 較好嗎?

#兆豐銀行 #Gogoro #聯名卡 #信用卡

• GoShare騎乘最高25%回饋
• 電池服務資費最高15%回饋
• 門市刷卡、國外消費2%回饋
• 購車享12/24/30期0利率
• icash電子票證
• 聯名卡就是你的智慧鑰匙

7 技巧，讓你遠離 CVS 電腦視覺症候群

智慧型手機、電視、平板電腦到筆記型電腦，工作的需求、生活的消遣與娛樂，讓我們幾乎離不開這些科技產品。

而你的眼睛、視力，正在你不自覺的情況下，默默為這些需求做出犧牲。

眼科醫生表示，近 9 成人們都曾經歷電腦視覺症候群（Computer Vision Syndrome，以下簡稱 CVS）。

CVS 的症狀，包含過度使用 3C 產品，而出視力下降與模糊、眼睛灼熱或刺痛、對光敏感、頭痛、背部和頸部疼痛等。

如果你也受這些症狀影響而感到不適，分享了以下幾個技巧，有助於緩解疲勞、避免疼痛：

均衡的飲食對於保持生活品質和健康至關重要

✔平衡地生活，不是一下子就能實現的。

⭐意味著不做過分的事

⭐意味著與自己和諧相處

兆豐銀行 利多御璽卡 信用卡_20220103更新

#兆豐銀行 #利多御璽卡 #信用卡

• 三大指定通路最高28%回饋
• 國外消費(含網購)享3%現金回饋無上限
• 線上購物尊享保障優惠