- Mar 13 Sun 2022 13:41
冬天就是要養腎!
- Mar 12 Sat 2022 14:02
5技巧改善手腳冰冷
5技巧改善手腳冰冷
❶晚上睡前泡腳
睡前用40℃溫熱的水,泡腳10~15分鐘,再穿上襪子保持溫度不散失。
❷維持良好運動習慣
運動可有效改善新陳代謝、抒發情緒及壓力,而睡前做些手腳的伸展活動,也能緩解因神經緊繃而引起的手腳冰冷,幫助血液流通。
❸適量飲用屬性溫熱的補氣茶
桂圓紅棗茶:溫暖腸胃、改善虛寒體質。
- Mar 11 Fri 2022 12:41
月經期能吃黑豆嗎?
月經期能吃黑豆嗎?
黑豆是常見的食物, 黑豆的營養價值比較高, 吃黑豆對人體各方面都是有著很好幫助, 不過在對黑豆選擇的時候要注意, 在吃的時候要講究方式方法, 這樣對身體才不會有損害, 常見吃黑豆就是煮著吃, 這樣的制作方式, 能夠很好的保留黑豆營養成分, 那月經期能吃黑豆嗎?
女性在處于不同時期的時候, 在食物選擇上是不同的, 例如女性在生產后, 在飲食上要注意要選擇容易消化的, 對刺激性大的食物要減少選擇, 那月經期能吃黑豆嗎?
- Mar 10 Thu 2022 12:17
海苔吃多了會怎樣?
海苔又叫紫菜, 維生素含量極高, 對人體健康有很多好處。
但是任何食物吃多了都可能會起反效果, 海苔也不例外。
海苔中含有碘, 吃多了誘發甲狀腺疾病和高血壓, 所以吃海苔應該注意用量。
1.海苔本身的營養很高, 被人們稱為“維生素的寶庫”。
海苔的脂肪含量比較低, 只占全部營養成分的1%~2%, 但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%, 再加上大量人體必需的礦物質和維生素, 長期食用海苔能改善微循環、增強免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率。
2.從表面上講, 海苔的營養是很高的, 可以彌補青少年體內缺乏的碘、鐵、鋅, 但是很多的海苔產品在產品上都是直接可以看到鹽等調味品的, 這些調味品讓海苔變的很鹹。
- Mar 09 Wed 2022 21:18
《今日上海》:ω-3脂肪酸:人類健康的衛士
《今日上海》:ω-3脂肪酸:人類健康的衛士
美籍華人、哈佛大學脂肪酸研究中心主任康景軒博士繼2004年2月在國際基礎科學領域最權威的期刊《自然》上發表研究成果轟動世界後,今年3月又在《自然生物科技》期刊上發表新的科研成果,再度在全球引發歐米伽-3脂肪酸熱潮,美聯社、路透社、紐約時報、泰晤士報、加拿大新聞局、德國國家電臺、比利時報等二十多家世界主流媒體紛紛進行了報導。
世界科學家預言,這勢必引發一場人類食物革命,是一項可以問鼎諾貝爾的科技創新成果。
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- Mar 09 Wed 2022 11:52
聰明規劃生前贈與,財產分配更自主
聰明規劃生前贈與,財產分配更自主
當長輩年紀愈來愈大,或身體狀況愈來愈不好時,就必須要思考怎樣好好規劃自己的財產,即所謂的「身後事」,做好事先的財產分配。
生前財產規劃,你可以這樣做
大致常見可透過「遺囑」、「生前贈與」、「保險」等方式,於生前作財產分配規劃。有以下幾點須特別留意:
- Mar 08 Tue 2022 20:52
要辦信用卡,一次就辦過
- Mar 08 Tue 2022 11:37
為何喉嚨總是會卡痰?原因竟然是...
為何喉嚨總是會卡痰?原因竟然是...
不少人會感覺喉嚨裡卡痰,總是得要咳一下,將喉嚨清一清,才會覺得舒服,這也不是感冒,但就是會生痰,如果感冒了,那更是會咳不停,一直都好不了。
傳統中醫認為,經常會咳嗽,多是因為肺氣不宣、肺失肅降、肺氣虛與肺陰虛等病理變化導致;尤其是近年來PM2.5所形成的空氣污染,會使肺部造成慢性的傷害。
而想要改善咳嗽,中醫師指出,除了應驅除風寒,並要潤肺固氣,使身體能量與氣量互動,讓肺清爽,而且要顧腎,才不會一直酷酷嗽!
- Mar 07 Mon 2022 11:22
經常胃脹氣?小心是身體出現警訊!
經常胃脹氣?小心是身體出現警訊!
腹脹的原因百百種,一脹氣起來,不僅難受也影響心情,美國最強腹脹營養師於《腹脹是身體的警訊》中,剖析10大腹脹主因,協助民眾一週將腸胃調整到最佳狀態,透過腹脹類別診斷表,對症下藥,並搭配一流食譜專家設計,醫療級食物清單,透過友善腸胃食譜,讓腹脹不再找上門。
勿輕忽身體小毛病 長期恐影響健康
身體檢查都沒問題,但是肚子卻常常脹得不舒服?