選擇比努力重要

選擇錯誤將導致努力白費

在你沒有動力去賺錢的時候，就去好的餐廳吃頓飯

在你沒有動力去賺錢的時候，就去好的餐廳吃頓飯，吃最貴的主菜，喝最貴的酒，再看看身邊的人，就知道你距離成功還有多大的差距，保證你出門之後，就打算用百分之兩百的力氣去努力。

在我們身邊，有很多人為了省錢，在買東西的時候東瞧瞧、西瞅瞅，彷彿她看到的東西長了爪子似的，要伸進她的衣袋裡掏錢，而她只能把錢包捂得死死的，才能防止錢被掏空。

於是，活得越來越節省，也越來越摳門。

膝蓋冷敷熱敷的最佳時機和方法

因退化性膝關節炎引發膝蓋疼痛時，究竟應該冷敷還是熱敷呢？

這個答案，請依據有沒有發熱及腫大的現象來決定。

當膝蓋有發熱及腫大的情況時，請用冷敷讓發炎反應緩和下來。

如果是退化性膝關節炎，藉由泡澡或沖澡來溫熱膝蓋，可以促進膝蓋的血液循環並活絡新陳代謝，有助於減輕疼痛。

人人都有改變習慣的力量

人生來就具有「改變」的力量。事實上，這也正是使人類進化的最大驅動力，讓我們可以不斷適應環境改變而順利生存。

如果我們只是靠思想來改變習慣，無論這個思想或決心有多強，最後都將要面對失敗而懊惱。

運動是健康的根源！穩定血糖從運動開始

坐而言，不如起而行

為什麼不要坐太久？

根據國外最新的研究觀察，縱使平常有運動習慣，但只要坐的時間越久，被糖尿病糾纏的機率就越大。

研究中發現，每天多坐一小時，就會多22％的機會得到糖尿病。

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你無法相信的~ "一粒米" 有這樣的力量!!!

在很久很久以前，有位勇士救了國王的女兒，國王想獎勵他，就說，你可以提一個願望，我會滿足你。這位勇士對國王說：我的要求很小，請您拿一個棋盤，在第1個格子裡放1粒米，在第2個格子裡放2粒米，第3個格子裡放4粒米….